Tú intestino: mucho más que digestión

El intestino no solo se encarga de procesar los alimentos. Es un órgano clave para tu salud integral:

• Más del 70 % de las células de defensa del cuerpo se encuentran en el intestino.
• Más del 90 % de la serotonina, el neurotransmisor del bienestar, se produce allí.
• La microbiota intestinal — billones de bacterias y hongos beneficiosos — regula la digestión, la inflamación, la inmunidad y la salud cerebral.

⚠️ Síntomas comunes de una microbiota alterada (disbiosis):

• Ansiedad, insomnio, fatiga mental.
• Hinchazón, gases, estreñimiento o diarrea.
• Resfriados frecuentes, alergias, acné o eczema.
• Dolores articulares, migrañas, intolerancias alimentarias.

🔬 4 Patrones funcionales más comunes

Basados en guías científicas (ACG, ISAPP, Cochrane), se identifican cuatro patrones que orientan el abordaje personalizado. No sustituyen un diagnóstico médico.

1. 🧠 Eje intestino-cerebro e inmunidad debilitada

• Síntomas: ansiedad, estrés, insomnio, resfriados frecuentes, antojos de azúcar.
• Causa: disbiosis que altera neurotransmisores (serotonina, GABA) y debilita la mucosa intestinal.

2. 🌪 Barrera intestinal dañada (“leaky gut”)

• Síntomas: hinchazón post-comida, alergias, acné, rosácea, migrañas.
• Causa: inflamación que aumenta la permeabilidad intestinal y activa la inflamación sistémica.

3. 🦠 Sobrecrecimiento o infección intestinal crónica

• Síntomas: diarrea o estreñimiento tras antibióticos, lengua blanca, mal aliento.
• Causa: bacterias u hongos patógenos persistentes (C. difficile, Candida, H. pylori).

4. 🌀 Trastorno funcional del intestino (SII)

• Síntomas: dolor abdominal que mejora con la evacuación, cambios en el tránsito intestinal.
• Causa: alteraciones funcionales sin lesión estructural, exacerbadas por el estrés.

❓ Identifica tu patrón

Responde estas 3 preguntas para orientarte:

1.    Síntoma principal:

• A) Ansiedad, insomnio, infecciones frecuentes.
• B) Hinchazón, alergias, problemas de piel.
• C) Diarrea/estreñimiento tras antibióticos o infecciones.
• D) Dolor abdominal con cambios en el tránsito intestinal.

2.    ¿Cuándo empeoran los síntomas?

• A) Con el estrés o la falta de sueño.
• B) Después de ciertas comidas.
• C) Tras tomar antibióticos o viajar.
• D) De forma impredecible, asociada al hábito intestinal.

3.    ¿Qué has intentado sin éxito?

• A) Antidepresivos, vitaminas, suplementos para la inmunidad.
• B) Dietas restrictivas, antihistamínicos, cremas para la piel.
• C) Probióticos genéricos, antibióticos repetidos.
• D) Fibras, laxantes, antidiarreicos.

✅ Resultado:

• Mayoría A → Patrón 1
• Mayoría B → Patrón 2
• Mayoría C → Patrón 3
• Mayoría D → Patrón 4
• 🔍 Este contenido es solo orientativo. Para un diagnóstico y tratamiento personalizado, consulta con un profesional de salud.